33 kết quả tìm kiếm cho: tập thể dục

4 Bài tập thể dục giúp hỗ trợ cho bệnh nhân ung thư

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh thì người trưởng thành cần dành ít nhất 2.5 giờ mỗi tuần để tập luyện thể dục thể thao thông thường và tập các bài tập […]

Đi bộ có thực sự là cách tập thể dục hoàn hảo?

Con người cần tập luyện để giữ gìn sức khỏe. Đi bộ là một hình thức tập luyện dễ dàng, thú vị và không tốn kém. Nhưng liệu một cuộc dạo bộ tốt đẹp có đủ […]

10 cách để bạn siêng tập thể dục buổi sáng

Bạn có để ý rằng việc tập thể dục buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn và tập trung làm việc cả ngày? Nếu có thì đó không phải là điều ngẫu nhiên đâu. Sự thật […]

Số phút tập thể dục mỗi tuần được nghiên cứu là tăng tuổi thọ và tốt hơn cho sức khỏe

Lười thể dục hoặc tập quá nhiều đều không tốt bằng tập đủ thời gian, cùng tham khảo nghiên cứu này để biết tập bao nhiêu là đủ. Từ năm 2003 đến năm 2010, các nhà […]

Những bài tập thể dục nhẹ nhàng bạn có thể áp dụng khi làm việc nhà để nhanh chóng giảm cân

Thêm một số bài tập thể dục nhẹ nhàng vào danh sách những việc làm hàng ngày có thể tạo ra một tác động rất lớn đến công cuộc giảm cân mà bạn đang nỗ lực […]

Những thời điểm nên và không nên tập thể dục

Tập thể dục đúng thời điểm sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, có thời điểm bạn cần tránh luyện tập để không gây hại cho cơ bắp, tăng nguy […]

5 bài tập thể dục cho ngày đèn đỏ

Với 5 bài tập thể dục được khuyến khích chị em phụ nữ luyện tập trong ngày “đèn đỏ”, nó sẽ giúp bạn thư giãn và giảm được các tình trạng đau mỏi cơ lưng hay […]

Chăm sóc người cao tuổi: 15 nhóm bệnh phổ biến

Dân số cao tuổi Việt Nam đang tăng lên nhanh chóng cả về số lượng và tỷ lệ so với tổng dân số. Theo dự báo dân số của Tổng cục Thống kê (2010) thì tỷ […]

BS khuyến cáo: Người cao huyết áp tuyệt đối không làm điều này để ngừa đột quỵ

Theo GS Phạm Gia Khải – Nguyên Viện trưởng Viện tim mạch VN, bỏ thuốc điều trị huyết áp cao là tình trạng khá phổ biến do sự thiếu hiểu biết hoặc chủ quan từ phía […]