1/3 số người không biết mình bị huyết áp cao

Theo GS. Đỗ Doãn Lợi, nguyên Viện trưởng Viện Tim mạch quốc gia chia sẻ “tăng huyết áp là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới, mỗi năm cướp đi sinh mạng trên 7 triệu người. Tại Việt Nam, hiện có gần 21 triệu người mắc tăng huyết áp. Số người tử vong vì tăng huyết áp mỗi năm cao hơn 10 lần số người tử vong vì tai nạn giao thông.”Tăng huyết áp không chỉ là bệnh của người cao tuổi mà nhiều người trẻ từ 20 đến 30 tuổi đang mắc phải”

Nghiên cứu tại 8 tỉnh đại diện các vùng miền của Viện Tim mạch Việt Nam cho thấy, từ năm 2000 đến nay, số người trên 25 tuổi bị cao huyết áp tăng 47% và nam nhiều hơn nữ.

 

“Dù là một căn bệnh phổ biến, nhiều người mắc nhưng tỉ lệ người dân Việt Nam biết mình bị tăng huyết áp và tuân thủ điều trị chỉ chiếm 1/3, tức 10 người bị tăng huyết áp chỉ có 3 người biết, trong 3 người biết bị bệnh chỉ có 1 người được điều trị”, GS Lợi cho hay.

 

Tăng huyết áp có thể gây nhiều biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, suy thận, nhồi máu cơ tim dẫn đến đột quỵ

Tăng huyết áp có thể gây nhiều biến chứng tim mạch. Bệnh nhân tăng huyết áp có thể bị tai biến mạch não (đột quỵ) gây tàn phế, không tự phục vụ bản thân được mà cần trợ giúp dài hạn trong cuộc sống thường ngày. Điều trị phục hồi chức năng với mức chi phí cao có thể là gánh nặng tài chính dài hạn cho nhiều gia đình người bệnh có thể làm tăng chi phí dài hạn. Tăng huyết áp cũng có thể dẫn đến suy thận và phải điều trị thay thế như lọc máu hay ghép thận, khiến cho chi phí chăm sóc và điều trị có thể trở thành gánh nặng rất lớn cho gia đình và xã hội.

Một hậu quả nặng nề khác của tăng huyết áp là gây đột tử do nhồi máu cơ tim,  xuất huyết não (vỡ mạch máu não). Đó chính lí do khiến nhiều người tử vong đột ngột trong vòng 1-2 phút mà không biết nguyên nhân.

 

Nhận biết căn bệnh Tăng huyết áp

Tăng huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi người bệnh không có triệu chứng gì và phần lớn thậm chí còn không biết mình bị bệnh. Các triệu chứng như choáng váng, khó thở, buồn nôn…chỉ xuất hiện khi bệnh đã tiến triển nặng. Do đó, tổ chức Y tế Thế giới đã đưa ra khuyến cáo tất cả mọi người nên thường xuyên đi khám định kỳ và tự kiểm tra, theo dõi huyết áp của mình ngay tại nhà bởi đây là cách hữu hiệu nhất để phòng ngừa và kiểm soát bệnh tăng huyết áp.

 

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đo huyết áp đúng. Dưới đây là hướng dẫn cách đo huyết áp tại nhà được tổ chức tim mạch Heart Foundation Úc khuyến cáo:

 

  • Luyện tập thành thạo cách sử dụng máy đo huyết áp tại nhà
    • Hãy để các chuyên gia (bác sĩ, y tá hay kỹ thuật viên) hướng dẫn bạn cách sử dụng máy đo huyết áp cá nhân
    • Nhờ các chuyên gia kiểm tra các thao tác sử dụng máy của bạn
    • Giữ bộ thông tin hướng dẫn sử dụng máy. Đảm bảo bạn hiểu rõ tất cả những thông tin ghi trong đó
    • Để các chuyên gia kiểm tra các thao tác của bạn ít nhất 6 tháng/ lần để đảm bảo bạn luôn thực hiện các bước thao tác chuẩn xác, không có những thói quen xấu
  • Thư giãn và tìm vị trí thoải mái nhất
    • Tránh không được uống trà hay cà-phê hoặc hút thuốc 30 phút trước khi đo huyết áp
    • Tìm một vị trí thoải mái, không bị các âm thanh như nhạc hay tivi làm phiền
    • Ngồi nghỉ khoảng 5 phút, hoàn toàn thoải mái trước khi sử dụng máy đo
    • Ngồi thoải mái trên một cái ghế có dựa lưng và dựa tay, hai chân thoải mái để xuống sàn nhà, không bắt chéo cẳng chân
  • Nên đo 2 lần, mỗi lần cách nhau ít nhất 1 phút
  • Trong trường hợp bác sĩ của bạn có yêu cầu đo huyết áp trong tư thế đứng, bạn chỉ nên bắt đầu đo sau khi vào tư thế đứng chuẩn ít nhất 2 phút
  • Tạo thói quen đo huyết áp 2 lần/ ngày vào một thời điểm nhất định trong ngày và trong cùng một tư thế, cùng một bên tay
  • Không nên đo huyết áp khi bạn đang không thoải mái, căng thẳng hay bị đau
  • Lưu lại số đo huyết áp của bạn hàng ngày (đừng dựa vào trí nhớ của bản thân) vào một quyển sổ tay, và nhớ ghi lại nếu bạn có trải qua 1 số sự kiện căng thẳng hay có 1 số triệu chứng liên quan
  • Đừng quên mang sổ ghi theo dõi số đo huyết áp của bạn khi đi khám định kỳ

 

Tùy theo tình trạng sức khỏe của bạn mà bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về số lần đo huyết áp trong ngày cũng như thời điểm và tư thế khi đo. Với một số trường hợp nhất định, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên đo huyết áp ngay khi vừa ngủ dậy, ở tư thế đứng hoặc sau khi bạn hoàn thành bài thiền hàng ngày. Nếu không có gì đặc biệt, bác sĩ thường sẽ khuyên bạn theo dõi và đo 2-3 lần/ tuần.

 

Đo huyết áp là một hành động đơn giản nhưng lại không thể xem nhẹ. Bạn hãy ghi nhớ lời dặn của bác sĩ và chú ý đo huyết áp đúng cách bởi thói quen này sẽ giúp bạn theo dõi được tình trạng huyết áp của bản thân và tránh được nhiều điều đáng tiếc, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

 

Bên cạnh việc giữ gìn sức khỏe bản thân, bạn cũng cần lưu ý giữ an toàn tài chính cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình. Hãy tham khảo sản phẩm An Bình Thịnh Vượng – sản phẩm tài chính ưu việt của Tổng Công ty Bảo Việt Nhân thọ. Sản phẩm mang đến cho bạn sự vững tâm về nguồn tài chính khi không may mắc phải 46 bệnh lý nghiêm trọng. Đây cũng là giải pháp giúp bạn tích luỹ tài cính một cách có kỷ luật để chuẩn bị cho những dự định trong tương lai khi về già hoặc khi may mắn không mắc phải 46 bệnh lý nghiêm trọng nào.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *