Chuyên đề vặn xoáy nâng cao

nguồn internet

Tư thế vặn người rất phổ biến trong yoga và được nhiều người yêu thích. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự khỏe mạnh cho cả cơ thể và tâm trí mỗi người.

Chuyển động xoắn, vặn trong tập yoga rất quan trọng vì nó kết hợp rất nhiều điểm trọng tâm trên cơ thể, yêu cầu sự vận động của cơ bụng, cơ xiên, cột sống, cổ, vai và xương chậu, đồng thời giúp tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của tất cả các bộ phận trên. Vặn người giúp giảm đau lưng và làm sạch, thanh lọc độc tố trong cơ thể.

Nguồn: Internet

Để xem video hướng dẫn tập, vui lòng click vào đường link dưới đây:

bao-ve-gia-dinh-viet-yoga

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *