Phụ nữ đẹp

Tháng Một 8, 2019

Tập luyện phần Lưng cùng HLV Yoga

Phần lưng dưới, hoặc thắt lưng là một khu vực nhạy cảm với hầu hết chúng ta. Với những nhân viên văn phòng, học sinh hoặc những người ít vận động, nếu không chăm sóc vùng nhạy […]
Tháng Một 8, 2019

Chuyên đề về thăng bằng

Thăng bằng là nhân tố giúp bạn duy trì sự ổn định cơ thể vật lý, cảm xúc, trí tuệ và tinh thần. Đó cũng là nhân tố cho phép mọi yếu tố của cuộc sống […]
Tháng Một 8, 2019

Chuyên đề về đốt cháy mỡ bụng

Không những giúp chị em tĩnh tâm mà những động tác Yoga giảm mỡ bụng sẽ giúp cơ bụng của phái đẹp được tác động mạnh mẽ, hỗ trợ tăng cơ, đốt cháy mỡ thừa ở […]
Tháng Một 8, 2019

Chuyên đề về giảm cân an toàn cùng HLV YOGA

Một số người cho rằng, yoga chỉ giúp chúng ta thư giãn tinh thần, giảm bớt căng thẳng và cải thiện não bộ trở nên minh mẫn hơn. Bởi đa số các động tác yoga được […]
Tháng Một 8, 2019

3 tháng sau sinh – thời điểm vàng để bắt đầu giảm cân

(Bài tập được Master Yoga Mogli Lal dành tặng độc quyền cho bảo Vệ Gia Đình Việt)   Chuyên gia khuyên các mẹ nên bắt đầu giảm cân từ tháng 3 sau sinh để đảm bảo […]
Tháng Một 8, 2019

Vòng 3 tròn trịa nhờ 10 phút tập Yoga hàng ngày

Vòng 3 căng tròn không chỉ giúp phái đẹp nổi bật và xinh đẹp hơn mà còn hữu ích để giảm các chấn thương vùng đầu gối, hông, lưng là những vùng phụ nữ thường bị […]
Tháng Một 8, 2019

10 PHÚT YOGA MỖI NGÀY CẢI THIỆN ĐAU CỘT SỐNG

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, thập niên 2012- 2020 được xem là ‘thập niên xương và khớp’. Tại nhiều bệnh viện lớn trên thế giới và ở Việt Nam, số bệnh nhân đến khám […]
Tháng Một 7, 2019

Chế độ ăn chuẩn của viện dinh dưỡng giảm ngay mỡ bụng!

Mỡ bụng được Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ chỉ ra như một yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh lý tim mạch, nhưng theo tổng kết của Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ mỡ […]
Tháng Một 7, 2019

Tăng cân an toàn, khoa học với thực đơn của bác sĩ dinh dưỡng

Thiếu cân không có lợi cho sức khỏe mà còn có thể ảnh hưởng đến hệ tim mạch và chức năng sinh sản ở nữ giới. Hãy tìm hiểu ngay thực đơn tăng cân an toàn […]