Phụ nữ thông thái

Tháng Một 8, 2019

Chuyên đề vặn xoáy nâng cao

Tư thế vặn người rất phổ biến trong yoga và được nhiều người yêu thích. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự khỏe mạnh cho cả cơ thể và tâm trí […]
Tháng Một 8, 2019

Bài tập Yoga an toàn, giảm căng thẳng cho mẹ bầu

Hiệp hội Thai sản Hoa Kỳ khuyên phụ nữ nên vận động và tập luyện ngay cả trong thời kỳ mang thai. Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ mang thai tập thể dục để phòng tăng […]
Tháng Một 8, 2019

Ngủ ngon hơn với 4 động tác Yoga đơn giản

Nghiên cứu cho thấy mất ngủ thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, nhất là ở phụ nữ. Hãy cải thiện ngay chất lượng giấc ngủ của bạn với bài tập Yoga […]
Tháng Một 8, 2019

10 PHÚT TẬP YOGA GIẢM STRESS CHO DÂN VĂN PHÒNG

Mỗi người chúng ta đều dành 1/3 thời gian trong ngày cho ngôi nhà chung – nơi công sở, và không ít chúng ta cảm thấy áp lực từ nơi này. Trên thế giới có khá […]
Tháng Một 8, 2019

10 PHÚT YOGA KIỂM SOÁT BỆNH TIỀN ĐÌNH

Nghiên cứu tại Hoa Kỳ cho thấy hơn 35% người trên 40 tuổi đã từng trải qua cơn rối loạn tiền đình. Đây là một căn bệnh phổ biến nhưng có thể kiểm soát với phương […]
Tháng Một 8, 2019

Yoga thắp lửa tình yêu

Hôn nhân không tình dục là vấn đề của nhiều cặp đôi hiện nay, nhưng quan hệ tình dục không chỉ giúp gắn kết hai người mà còn có nhiều lợi ích về sức khỏe. Dưới […]
Tháng Một 7, 2019

Thực đơn chuẩn cho mẹ bị tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường là một trong 4 yếu tố nguy cơ hàng đầu gây đột quỵ não, theo Tổ chức Đột quỵ Thế giới. Ngoài tiểu đường type 1 và type 2, còn có một loại tiểu […]
Tháng Một 7, 2019

Thực đơn sau sinh chuẩn mẫu Viện Dinh dưỡng để mẹ đẹp tươi tắn, con khỏe cứng cáp

Theo Bộ Y tế, Vụ sức khỏe Bà mẹ – Trẻ em, chế độ dinh dưỡng của mẹ trong thời kỳ cho con bú sau sinh rất quan trọng vì có anh hưởng rất lớn tới […]
Tháng Một 7, 2019

Giúp trẻ chiến đấu với căn bệnh thế kỷ – ung thư với dinh dưỡng chuẩn

Ung thư là một trong những căn bệnh nan y phổ biến nhất, cướp đi hàng nghìn mạng sống mỗi ngày. Theo Bộ Y Tế, năm 2018 tại Việt Nam có 165.671 ca mới mắc ung […]