TẬP LUYỆN THỂ CHẤT
Tập nhiều mà không giảm cân như mong muốn? Lưu ý 5 lỗi siêu nhỏ này
Nhiều người có thể mắc những thói quen làm phá hỏng những nỗ lực giảm mỡ, tăng cơ cũng như khiến sức khỏe chúng ta dễ bị tổn thương hơn. Việc tập luyện sẽ dần kích thích cơ thể của
7 bài tập thể dục an toàn dành cho người bị bệnh tim
Với những người bị bệnh tim, duy trì tập luyện các bài tập thể dục thích hợp rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe, cải thiện chức năng của tim. Tập thể dục đem lại rất nhiều ích lợi,
Bài tập giúp cột sống bạn khỏe mạnh từ bác sĩ chuyên ngành
Những thói quen sai lầm khi tập yoga có thể bạn đang mắc phải
Đột ngột ngưng tập thể dục có thể khiến bạn gặp phải vấn đề gì?
Làm thế nào để khắc phục tình trạng co thắt dạ dày khi chạy bộ?
Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày là tốt cho sức khỏe?
7 lợi ích của hoạt động thể chất thường xuyên
TẬP LUYỆN TINH THẦN
7 sai lầm tập yoga cần tránh cho người mới bắt đầu
1. Thở không đúng cách Hơi thở trong khi tập yoga là một trong những bài tập cơ bản nhưng rất quan trọng. Tuy nhiên, việc rèn luyện thói quen hít thở sâu trong khi tập yoga thường bị nhiều
8 nguyên tắc tập yoga cho người mới bắt đầu
Yoga là bộ môn xuất phát từ Ấn Độ và đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam nhờ những lợi ích mà nó đem lại. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu 8 nguyên tắc
Vì sao Yoga giúp bạn nhận biêt biểu hiện xấu về sức khỏe sớm hơn
Những tư thế Yoga tưởng chừng rất tốt nhưng rất dễ gây chấn thương
Nếu bạn là người mới tập yoga, đừng bỏ qua 3 lời khuyên của chuyên gia dưới đây
Những thời điểm nên và không nên tập thể dục
Tập Yoga: Những lưu ý cơ bản để đạt được sức khỏe và phúc lạc
Để cải thiện chức năng não, chỉ cần mười phút thể dục nhẹ mỗi ngày
TẬP LUYỆN DẺO DAI
Nếu muốn giảm đau lưng, đừng quên những tư thế ngủ này vào ban đêm
Chỉ với thực hiện một vài thay đổi đơn giản trong tư thế ngủ, bạn có thể giảm áp lực tới lưng và hạn chế những cơn đau xuất hiện. Đau lưng dưới là hiện tượng không hề hiếm gặp hiện
Tập nhiều mà không giảm cân như mong muốn? Lưu ý 5 lỗi siêu nhỏ này
Nhiều người có thể mắc những thói quen làm phá hỏng những nỗ lực giảm mỡ, tăng cơ cũng như khiến sức khỏe chúng ta dễ bị tổn thương hơn. Việc tập luyện sẽ dần kích thích cơ thể của
7 động tác cho chị em nội trợ giữ vóc dáng tại nhà
7 bài tập thể dục an toàn dành cho người bị bệnh tim
Bài tập giúp cột sống bạn khỏe mạnh từ bác sĩ chuyên ngành
Một số sai lầm khi tập thể dục gây tác hại cho sức khỏe
Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng đối với sức khỏe
Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang tập luyện quá sức