TẬP LUYỆN THỂ CHẤT
Bài tập giúp cột sống bạn khỏe mạnh từ bác sĩ chuyên ngành
Đau thắt lưng hiện là nguyên nhân hàng đầu gây ra khuyết tật trên toàn thế giới. Theo một báo cáo được đăng trên tạp chí The Lancet, trong vài thập kỷ qua, đau thắt lưng đang trở thành một triệu chứng
Những thói quen sai lầm khi tập yoga có thể bạn đang mắc phải
Yoga là một bộ môn thể thao có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần nếu như được thực hành đúng cách. Tuy nhiên, một số người vẫn đang mắc phải những thói quen sai lầm khi
Đột ngột ngưng tập thể dục có thể khiến bạn gặp phải vấn đề gì?
Làm thế nào để khắc phục tình trạng co thắt dạ dày khi chạy bộ?
Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày là tốt cho sức khỏe?
7 lợi ích của hoạt động thể chất thường xuyên
Dừng tập thể dục ngay khi thấy 9 dấu hiệu này, kẻo lợi không bằng hại
Tập thể thao mùa hè – những điều cần lưu ý
TẬP LUYỆN TINH THẦN
7 sai lầm tập yoga cần tránh cho người mới bắt đầu
1. Thở không đúng cách Hơi thở trong khi tập yoga là một trong những bài tập cơ bản nhưng rất quan trọng. Tuy nhiên, việc rèn luyện thói quen hít thở sâu trong khi tập yoga thường bị nhiều
8 nguyên tắc tập yoga cho người mới bắt đầu
Yoga là bộ môn xuất phát từ Ấn Độ và đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam nhờ những lợi ích mà nó đem lại. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu 8 nguyên tắc
Vì sao Yoga giúp bạn nhận biêt biểu hiện xấu về sức khỏe sớm hơn
Những tư thế Yoga tưởng chừng rất tốt nhưng rất dễ gây chấn thương
Nếu bạn là người mới tập yoga, đừng bỏ qua 3 lời khuyên của chuyên gia dưới đây
Những thời điểm nên và không nên tập thể dục
Tập Yoga: Những lưu ý cơ bản để đạt được sức khỏe và phúc lạc
Để cải thiện chức năng não, chỉ cần mười phút thể dục nhẹ mỗi ngày
TẬP LUYỆN DẺO DAI
Bài tập giúp cột sống bạn khỏe mạnh từ bác sĩ chuyên ngành
Đau thắt lưng hiện là nguyên nhân hàng đầu gây ra khuyết tật trên toàn thế giới. Theo một báo cáo được đăng trên tạp chí The Lancet, trong vài thập kỷ qua, đau thắt lưng đang trở thành một triệu chứng
Một số sai lầm khi tập thể dục gây tác hại cho sức khỏe
Tập thể dục thường xuyên vốn là một thói quen rất tốt cho sức khỏe và có thể giúp tăng cường tuổi thọ. Tuy nhiên, nếu tập luyện không đúng cách hoặc mắc một số sai lầm khi luyện tập
Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng đối với sức khỏe
Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang tập luyện quá sức
Những sai lầm khi tập thể dục mà ai cũng tưởng đúng khiến phản tác dụng
4 bài tập tốt nhất để đẩy lùi, giảm nhẹ bệnh tiểu đường: Đặc biệt hiệu quả nếu tập đều đặn
Bỏ ngay 8 thói quen xấu khi tập gym
5 tư thế yoga nên tập vào mùa hè
BÀI VIẾT NỔI BẬT
