TẬP LUYỆN THỂ CHẤT
Dừng tập thể dục ngay khi thấy 9 dấu hiệu này, kẻo lợi không bằng hại
Tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy tuyệt vời, tuy nhiên hãy coi chừng bởi những thói quen trong việc rèn luyện có thể khiến bạn gặp chấn thương đó. 1. Dừng tập ngay nếu đang bị đau
Tập thể thao mùa hè – những điều cần lưu ý
Trong ngày hè nắng nóng, người tập cần lưu ý cường độ và thời điểm tập luyện. Không tập thể thao vào những thời điểm nóng nhất trong ngày. Điều kiện thời tiết khắc nghiệt của mùa hè có thể
Hướng dẫn chạy bộ tại chỗ đúng cách dễ thực hiện
10 bài thể dục tại nhà nâng cao sức khỏe chống dịch
5 lưu ý khi tập yoga với người mắc thoát vị đĩa đệm
5 Bài thể dục rất tốt cho hệ tim mạch bạn cần biết
“10 phút vàng buổi sáng”- Giải pháp loại bỏ bệnh tật có tác dụng kỳ diệu, nên làm mỗi ngày
Chạy bộ thường xuyên mà không thấy cơ thể săn chắc là do đâu?
TẬP LUYỆN TINH THẦN
7 sai lầm tập yoga cần tránh cho người mới bắt đầu
1. Thở không đúng cách Hơi thở trong khi tập yoga là một trong những bài tập cơ bản nhưng rất quan trọng. Tuy nhiên, việc rèn luyện thói quen hít thở sâu trong khi tập yoga thường bị nhiều
8 nguyên tắc tập yoga cho người mới bắt đầu
Yoga là bộ môn xuất phát từ Ấn Độ và đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam nhờ những lợi ích mà nó đem lại. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu 8 nguyên tắc
Vì sao Yoga giúp bạn nhận biêt biểu hiện xấu về sức khỏe sớm hơn
Những tư thế Yoga tưởng chừng rất tốt nhưng rất dễ gây chấn thương
Nếu bạn là người mới tập yoga, đừng bỏ qua 3 lời khuyên của chuyên gia dưới đây
Những thời điểm nên và không nên tập thể dục
Tập Yoga: Những lưu ý cơ bản để đạt được sức khỏe và phúc lạc
Để cải thiện chức năng não, chỉ cần mười phút thể dục nhẹ mỗi ngày
TẬP LUYỆN DẺO DAI
7 sai lầm tập yoga cần tránh cho người mới bắt đầu
1. Thở không đúng cách Hơi thở trong khi tập yoga là một trong những bài tập cơ bản nhưng rất quan trọng. Tuy nhiên, việc rèn luyện thói quen hít thở sâu trong khi tập yoga thường bị nhiều
8 nguyên tắc tập yoga cho người mới bắt đầu
Yoga là bộ môn xuất phát từ Ấn Độ và đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam nhờ những lợi ích mà nó đem lại. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu 8 nguyên tắc
Hướng dẫn chạy bộ tại chỗ đúng cách dễ thực hiện
10 bài thể dục tại nhà nâng cao sức khỏe chống dịch
Các bài tập Yoga chữa thoát vị đĩa đệm (Phần 2)
Các bài tập Yoga chữa thoát vị đĩa đệm (Phần 1)
Tại sao bị thoát vị đĩa đệm nên tập Yoga?
Chạy bộ thường xuyên mà không thấy cơ thể săn chắc là do đâu?
BÀI VIẾT NỔI BẬT
