TẬP LUYỆN THỂ CHẤT
5 lưu ý khi tập yoga với người mắc thoát vị đĩa đệm
Yoga có thể không còn xa lạ gì với bạn. Bạn vốn biết yoga có lợi việc kiểm soát cân nặng hay giữ vóc dáng cơ thể nhưng liệu bạn có biết rằng yoga cũng rất tốt cho hội chứng
5 Bài thể dục rất tốt cho hệ tim mạch bạn cần biết
Cùng với chế độ dinh dưỡng, việc luyện tập thể dục sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe, bên cạnh đó còn bảo vệ bạn khỏi các nguy cơ bệnh tim mạch, giúp tăng cường lưu thông
Luyện thở bụng để khỏe
Số phút tập thể dục mỗi tuần được nghiên cứu là tăng tuổi thọ và tốt hơn cho sức khỏe
Những tư thế Yoga cơ bản nhưng lại cần chú ý đặc biệt khi tập
5 động tác Yoga giúp giảm đau vai gáy
Giúp tăng chiều cao với bài tập 5 phút mỗi sáng cho các bạn thiếu niên
17 lợi ích tuyệt vời của tập luyện
TẬP LUYỆN TINH THẦN
Vì sao Yoga giúp bạn nhận biêt biểu hiện xấu về sức khỏe sớm hơn
Yoga là môn thể thao tuyệt vời không chỉ bởi những tư thế tạo hình ấn tượng mà còn giúp giảm căng thẳng, tăng sự dẻo dai, phòng tránh bệnh tậtvà nâng cao chất lượng cuộc sống.Chỉ cần 3 tháng
Những tư thế Yoga tưởng chừng rất tốt nhưng rất dễ gây chấn thương
Yoga là môn thể thao bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể luyện tập. Nhưng không phải cứ làm theo những động tác minh họa là được. Master Yoga Amrish, bằng đại học vật lý trị liệu tại Đại
TẬP LUYỆN DẺO DAI
Các bài tập Yoga chữa thoát vị đĩa đệm (Phần 2)
Theo bác sĩ Wade Brackenbury – tổng giám đốc của phòng khám ACC, do có tâm lý lo sợ vận động sẽ khiến cơn đau thêm trầm trọng nên rất ít bệnh nhân tập thể dục hằng ngày. Tuy nhiên,
Các bài tập Yoga chữa thoát vị đĩa đệm (Phần 1)
Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh rất hay gặp ở người trung tuổi và người cao tuổi. Nhưng ngày nay, với tốc độ phát triển như vũ bão của xã hội, chúng ta bị quay cuồng vào sự bận
BÀI VIẾT NỔI BẬT
