TẬP LUYỆN THỂ CHẤT
Dừng tập thể dục ngay khi thấy 9 dấu hiệu này, kẻo lợi không bằng hại
Tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy tuyệt vời, tuy nhiên hãy coi chừng bởi những thói quen trong việc rèn luyện có thể khiến bạn gặp chấn thương đó. 1. Dừng tập ngay nếu đang bị đau
Tập thể thao mùa hè – những điều cần lưu ý
Trong ngày hè nắng nóng, người tập cần lưu ý cường độ và thời điểm tập luyện. Không tập thể thao vào những thời điểm nóng nhất trong ngày. Điều kiện thời tiết khắc nghiệt của mùa hè có thể
Bài tập tăng cân với ghế cho người gầy
8 sai lầm thường gặp ở người mới tập bơi
6 bài tập bổ trợ giúp chạy nhanh bền tránh chấn thương
Xương chắc khỏe hơn nếu chơi thể thao đều đặn từ nhỏ
Luyện thở bụng để khỏe
Số phút tập thể dục mỗi tuần được nghiên cứu là tăng tuổi thọ và tốt hơn cho sức khỏe
TẬP LUYỆN TINH THẦN
7 sai lầm tập yoga cần tránh cho người mới bắt đầu
1. Thở không đúng cách Hơi thở trong khi tập yoga là một trong những bài tập cơ bản nhưng rất quan trọng. Tuy nhiên, việc rèn luyện thói quen hít thở sâu trong khi tập yoga thường bị nhiều
8 nguyên tắc tập yoga cho người mới bắt đầu
Yoga là bộ môn xuất phát từ Ấn Độ và đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam nhờ những lợi ích mà nó đem lại. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu 8 nguyên tắc
THIỀN ĐỊNH – LỢI ÍCH TUYỆT VỜI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP
TẬP LUYỆN DẺO DAI
7 sai lầm tập yoga cần tránh cho người mới bắt đầu
1. Thở không đúng cách Hơi thở trong khi tập yoga là một trong những bài tập cơ bản nhưng rất quan trọng. Tuy nhiên, việc rèn luyện thói quen hít thở sâu trong khi tập yoga thường bị nhiều
8 nguyên tắc tập yoga cho người mới bắt đầu
Yoga là bộ môn xuất phát từ Ấn Độ và đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam nhờ những lợi ích mà nó đem lại. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu 8 nguyên tắc
Tập luyện giảm đau xương khớp
BÀI VIẾT NỔI BẬT
