Tập luyện

TẬP LUYỆN THỂ CHẤT

Những thói quen sai lầm khi tập yoga có thể bạn đang mắc phải

Tháng Bảy 20, 2020 11:50 sáng

Yoga là một bộ môn thể thao có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần nếu như được thực hành đúng cách. Tuy nhiên, một số người vẫn đang mắc phải những thói quen sai lầm khi

Đột ngột ngưng tập thể dục có thể khiến bạn gặp phải vấn đề gì?

Tháng Bảy 15, 2020 11:31 sáng

Thói quen tập thể dục đem lại nhiều lợi ích về thể chất, sức khỏe của con người. Tuy nhiên, nếu đột ngột ngưng tập thể dục có thể dẫn đến nhiều tiêu cực làm ảnh hưởng đến sức khỏe

Lộ trình giảm 2cm vòng bụng trong 1 tháng với yoga

Tháng Sáu 3, 2019 4:12 chiều

Giảm ngay 3kg tháng này với bài tập Yoga của chuyên gia

Tháng Ba 27, 2019 12:07 chiều

5 bài tập thể dục cho ngày đèn đỏ

Tháng Mười Hai 13, 2018 9:04 sáng

5 lý do để bắt đầu tập Yoga ngay từ hôm nay

Tháng Mười Hai 6, 2018 4:35 chiều

5 tư thế yoga giảm mỡ bắp tay cho đôi tay thon đẹp

Tháng Mười Hai 3, 2018 4:25 chiều

Bài tập tăng cân với ghế cho người gầy

Tháng Mười 31, 2018 1:55 chiều

Chạy bộ thường xuyên mà không thấy cơ thể săn chắc là do đâu?

6 sai lầm khiến chế độ luyện tập giảm cân của bạn thất bại

Lộ trình giảm 2cm vòng bụng trong 1 tháng với yoga

Giảm ngay 3kg tháng này với bài tập Yoga của chuyên gia

5 bài tập thể dục cho ngày đèn đỏ

5 lý do để bắt đầu tập Yoga ngay từ hôm nay

TẬP LUYỆN TINH THẦN

7 sai lầm tập yoga cần tránh cho người mới bắt đầu

Tháng Năm 30, 2020 5:04 chiều

1. Thở không đúng cách Hơi thở trong khi tập yoga là một trong những bài tập cơ bản nhưng rất quan trọng. Tuy nhiên, việc rèn luyện thói quen hít thở sâu trong khi tập yoga thường bị nhiều

8 nguyên tắc tập yoga cho người mới bắt đầu

Tháng Năm 28, 2020 4:58 chiều

Yoga là bộ môn xuất phát từ Ấn Độ và đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam nhờ những lợi ích mà nó đem lại. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu 8 nguyên tắc