TẬP LUYỆN THỂ CHẤT

Những thói quen sai lầm khi tập yoga có thể bạn đang mắc phải
Yoga là một bộ môn thể thao có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần nếu như được thực hành đúng cách. Tuy nhiên, một số người vẫn đang mắc phải những thói quen sai lầm khi

Đột ngột ngưng tập thể dục có thể khiến bạn gặp phải vấn đề gì?
Thói quen tập thể dục đem lại nhiều lợi ích về thể chất, sức khỏe của con người. Tuy nhiên, nếu đột ngột ngưng tập thể dục có thể dẫn đến nhiều tiêu cực làm ảnh hưởng đến sức khỏe

Lộ trình giảm 2cm vòng bụng trong 1 tháng với yoga

Giảm ngay 3kg tháng này với bài tập Yoga của chuyên gia

5 bài tập thể dục cho ngày đèn đỏ

5 lý do để bắt đầu tập Yoga ngay từ hôm nay

5 tư thế yoga giảm mỡ bắp tay cho đôi tay thon đẹp

Bài tập tăng cân với ghế cho người gầy
TẬP LUYỆN TINH THẦN

7 sai lầm tập yoga cần tránh cho người mới bắt đầu
1. Thở không đúng cách Hơi thở trong khi tập yoga là một trong những bài tập cơ bản nhưng rất quan trọng. Tuy nhiên, việc rèn luyện thói quen hít thở sâu trong khi tập yoga thường bị nhiều

8 nguyên tắc tập yoga cho người mới bắt đầu
Yoga là bộ môn xuất phát từ Ấn Độ và đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam nhờ những lợi ích mà nó đem lại. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu 8 nguyên tắc

THIỀN ĐỊNH – LỢI ÍCH TUYỆT VỜI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP
TẬP LUYỆN DẺO DAI

Một số sai lầm khi tập thể dục gây tác hại cho sức khỏe
Tập thể dục thường xuyên vốn là một thói quen rất tốt cho sức khỏe và có thể giúp tăng cường tuổi thọ. Tuy nhiên, nếu tập luyện không đúng cách hoặc mắc một số sai lầm khi luyện tập

Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng đối với sức khỏe
Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng Công việc bận rộn khiến bạn chỉ muốn ngủ nướng vào mỗi buổi sáng và chỉ tập thể dục vào những thời điểm khác, khi bạn cảm thấy sẵn sàng. Một

Tại sao bị thoát vị đĩa đệm nên tập Yoga?

Chạy bộ thường xuyên mà không thấy cơ thể săn chắc là do đâu?

Nguyên tắc tập thể dục cho bệnh nhân tim mạch

Người lớn tuổi nên tập thể thao như thế nào

Bạn có biết về Yoga Bay ?
