TẬP LUYỆN THỂ CHẤT
Những thói quen sai lầm khi tập yoga có thể bạn đang mắc phải
Yoga là một bộ môn thể thao có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần nếu như được thực hành đúng cách. Tuy nhiên, một số người vẫn đang mắc phải những thói quen sai lầm khi
Đột ngột ngưng tập thể dục có thể khiến bạn gặp phải vấn đề gì?
Thói quen tập thể dục đem lại nhiều lợi ích về thể chất, sức khỏe của con người. Tuy nhiên, nếu đột ngột ngưng tập thể dục có thể dẫn đến nhiều tiêu cực làm ảnh hưởng đến sức khỏe
8 sai lầm thường gặp ở người mới tập bơi
6 bài tập bổ trợ giúp chạy nhanh bền tránh chấn thương
Xương chắc khỏe hơn nếu chơi thể thao đều đặn từ nhỏ
Luyện thở bụng để khỏe
Số phút tập thể dục mỗi tuần được nghiên cứu là tăng tuổi thọ và tốt hơn cho sức khỏe
Những tư thế Yoga cơ bản nhưng lại cần chú ý đặc biệt khi tập
TẬP LUYỆN TINH THẦN
7 sai lầm tập yoga cần tránh cho người mới bắt đầu
1. Thở không đúng cách Hơi thở trong khi tập yoga là một trong những bài tập cơ bản nhưng rất quan trọng. Tuy nhiên, việc rèn luyện thói quen hít thở sâu trong khi tập yoga thường bị nhiều
8 nguyên tắc tập yoga cho người mới bắt đầu
Yoga là bộ môn xuất phát từ Ấn Độ và đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam nhờ những lợi ích mà nó đem lại. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu 8 nguyên tắc
TẬP LUYỆN DẺO DAI
Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang tập luyện quá sức
Tập luyện thể dục thể thao là hành động bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức mạnh thể chất. Tuy nhiên, một vài dấu hiệu cảnh báo bạn đang tập luyện quá sức dưới đây cần giảm ngay cường độ
Những sai lầm khi tập thể dục mà ai cũng tưởng đúng khiến phản tác dụng
Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, tinh thần thoải mái,… Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách hoặc mắc một số sai lầm khi tập thể dục sau đây sẽ gây
Tập luyện giảm đau xương khớp
BÀI VIẾT NỔI BẬT
