TẬP LUYỆN THỂ CHẤT
Tập nhiều mà không giảm cân như mong muốn? Lưu ý 5 lỗi siêu nhỏ này
Nhiều người có thể mắc những thói quen làm phá hỏng những nỗ lực giảm mỡ, tăng cơ cũng như khiến sức khỏe chúng ta dễ bị tổn thương hơn. Việc tập luyện sẽ dần kích thích cơ thể của
7 bài tập thể dục an toàn dành cho người bị bệnh tim
Với những người bị bệnh tim, duy trì tập luyện các bài tập thể dục thích hợp rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe, cải thiện chức năng của tim. Tập thể dục đem lại rất nhiều ích lợi,
5 lý do để bắt đầu tập Yoga ngay từ hôm nay
5 tư thế yoga giảm mỡ bắp tay cho đôi tay thon đẹp
Bài tập tăng cân với ghế cho người gầy
8 sai lầm thường gặp ở người mới tập bơi
6 bài tập bổ trợ giúp chạy nhanh bền tránh chấn thương
Xương chắc khỏe hơn nếu chơi thể thao đều đặn từ nhỏ
TẬP LUYỆN TINH THẦN
7 sai lầm tập yoga cần tránh cho người mới bắt đầu
1. Thở không đúng cách Hơi thở trong khi tập yoga là một trong những bài tập cơ bản nhưng rất quan trọng. Tuy nhiên, việc rèn luyện thói quen hít thở sâu trong khi tập yoga thường bị nhiều
8 nguyên tắc tập yoga cho người mới bắt đầu
Yoga là bộ môn xuất phát từ Ấn Độ và đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam nhờ những lợi ích mà nó đem lại. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu 8 nguyên tắc
TẬP LUYỆN DẺO DAI
Nếu muốn giảm đau lưng, đừng quên những tư thế ngủ này vào ban đêm
Chỉ với thực hiện một vài thay đổi đơn giản trong tư thế ngủ, bạn có thể giảm áp lực tới lưng và hạn chế những cơn đau xuất hiện. Đau lưng dưới là hiện tượng không hề hiếm gặp hiện
Tập nhiều mà không giảm cân như mong muốn? Lưu ý 5 lỗi siêu nhỏ này
Nhiều người có thể mắc những thói quen làm phá hỏng những nỗ lực giảm mỡ, tăng cơ cũng như khiến sức khỏe chúng ta dễ bị tổn thương hơn. Việc tập luyện sẽ dần kích thích cơ thể của
Chạy bộ thường xuyên mà không thấy cơ thể săn chắc là do đâu?
Nguyên tắc tập thể dục cho bệnh nhân tim mạch
Người lớn tuổi nên tập thể thao như thế nào
Bạn có biết về Yoga Bay ?
5 động tác Yoga giúp giảm đau vai gáy
