TẬP LUYỆN THỂ CHẤT
Bài tập giúp cột sống bạn khỏe mạnh từ bác sĩ chuyên ngành
Đau thắt lưng hiện là nguyên nhân hàng đầu gây ra khuyết tật trên toàn thế giới. Theo một báo cáo được đăng trên tạp chí The Lancet, trong vài thập kỷ qua, đau thắt lưng đang trở thành một triệu chứng
Những thói quen sai lầm khi tập yoga có thể bạn đang mắc phải
Yoga là một bộ môn thể thao có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần nếu như được thực hành đúng cách. Tuy nhiên, một số người vẫn đang mắc phải những thói quen sai lầm khi
Bài tập tăng cân với ghế cho người gầy
8 sai lầm thường gặp ở người mới tập bơi
6 bài tập bổ trợ giúp chạy nhanh bền tránh chấn thương
Xương chắc khỏe hơn nếu chơi thể thao đều đặn từ nhỏ
Luyện thở bụng để khỏe
Số phút tập thể dục mỗi tuần được nghiên cứu là tăng tuổi thọ và tốt hơn cho sức khỏe
TẬP LUYỆN TINH THẦN
7 sai lầm tập yoga cần tránh cho người mới bắt đầu
1. Thở không đúng cách Hơi thở trong khi tập yoga là một trong những bài tập cơ bản nhưng rất quan trọng. Tuy nhiên, việc rèn luyện thói quen hít thở sâu trong khi tập yoga thường bị nhiều
8 nguyên tắc tập yoga cho người mới bắt đầu
Yoga là bộ môn xuất phát từ Ấn Độ và đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam nhờ những lợi ích mà nó đem lại. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu 8 nguyên tắc
TẬP LUYỆN DẺO DAI
Bài tập giúp cột sống bạn khỏe mạnh từ bác sĩ chuyên ngành
Đau thắt lưng hiện là nguyên nhân hàng đầu gây ra khuyết tật trên toàn thế giới. Theo một báo cáo được đăng trên tạp chí The Lancet, trong vài thập kỷ qua, đau thắt lưng đang trở thành một triệu chứng
Một số sai lầm khi tập thể dục gây tác hại cho sức khỏe
Tập thể dục thường xuyên vốn là một thói quen rất tốt cho sức khỏe và có thể giúp tăng cường tuổi thọ. Tuy nhiên, nếu tập luyện không đúng cách hoặc mắc một số sai lầm khi luyện tập
5 động tác Yoga giúp giảm đau vai gáy
Hướng dẫn cách thở trong khi chạy bộ dành cho người mới
Nếu bạn là người mới tập Yoga, đừng bỏ qua 3 lời khuyên của chuyên gia dưới đây
Tập luyện giảm đau xương khớp
BÀI VIẾT NỔI BẬT
