TẬP LUYỆN THỂ CHẤT
Tập nhiều mà không giảm cân như mong muốn? Lưu ý 5 lỗi siêu nhỏ này
Nhiều người có thể mắc những thói quen làm phá hỏng những nỗ lực giảm mỡ, tăng cơ cũng như khiến sức khỏe chúng ta dễ bị tổn thương hơn. Việc tập luyện sẽ dần kích thích cơ thể của
7 bài tập thể dục an toàn dành cho người bị bệnh tim
Với những người bị bệnh tim, duy trì tập luyện các bài tập thể dục thích hợp rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe, cải thiện chức năng của tim. Tập thể dục đem lại rất nhiều ích lợi,
Luyện thở bụng để khỏe
Số phút tập thể dục mỗi tuần được nghiên cứu là tăng tuổi thọ và tốt hơn cho sức khỏe
Những tư thế Yoga cơ bản nhưng lại cần chú ý đặc biệt khi tập
5 động tác Yoga giúp giảm đau vai gáy
Giúp tăng chiều cao với bài tập 5 phút mỗi sáng cho các bạn thiếu niên
17 lợi ích tuyệt vời của tập luyện
TẬP LUYỆN TINH THẦN
7 sai lầm tập yoga cần tránh cho người mới bắt đầu
1. Thở không đúng cách Hơi thở trong khi tập yoga là một trong những bài tập cơ bản nhưng rất quan trọng. Tuy nhiên, việc rèn luyện thói quen hít thở sâu trong khi tập yoga thường bị nhiều
8 nguyên tắc tập yoga cho người mới bắt đầu
Yoga là bộ môn xuất phát từ Ấn Độ và đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam nhờ những lợi ích mà nó đem lại. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu 8 nguyên tắc
TẬP LUYỆN DẺO DAI
Nếu muốn giảm đau lưng, đừng quên những tư thế ngủ này vào ban đêm
Chỉ với thực hiện một vài thay đổi đơn giản trong tư thế ngủ, bạn có thể giảm áp lực tới lưng và hạn chế những cơn đau xuất hiện. Đau lưng dưới là hiện tượng không hề hiếm gặp hiện
Tập nhiều mà không giảm cân như mong muốn? Lưu ý 5 lỗi siêu nhỏ này
Nhiều người có thể mắc những thói quen làm phá hỏng những nỗ lực giảm mỡ, tăng cơ cũng như khiến sức khỏe chúng ta dễ bị tổn thương hơn. Việc tập luyện sẽ dần kích thích cơ thể của
Hướng dẫn cách thở trong khi chạy bộ dành cho người mới
Nếu bạn là người mới tập Yoga, đừng bỏ qua 3 lời khuyên của chuyên gia dưới đây
