TẬP LUYỆN THỂ CHẤT
Làm thế nào để khắc phục tình trạng co thắt dạ dày khi chạy bộ?
Co thắt dạ dày khi chạy bộ là một cơn đau dữ dội, xảy ra ngay dưới lồng xương sườn gây khó chịu và ảnh hưởng tới sức khỏe người mắc phải. Vậy làm thế nào để khắc phục tình
Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày là tốt cho sức khỏe?
Đối với mọi người, đi bộ là một trong những phương pháp tập luyện thể chất đơn giản, dễ thực hiện nhất. Với những người quá bận với công việc hoặc lười vận động thì thói quen đi bộ dù
17 lợi ích tuyệt vời của tập luyện
TẬP LUYỆN TINH THẦN
7 sai lầm tập yoga cần tránh cho người mới bắt đầu
1. Thở không đúng cách Hơi thở trong khi tập yoga là một trong những bài tập cơ bản nhưng rất quan trọng. Tuy nhiên, việc rèn luyện thói quen hít thở sâu trong khi tập yoga thường bị nhiều
8 nguyên tắc tập yoga cho người mới bắt đầu
Yoga là bộ môn xuất phát từ Ấn Độ và đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam nhờ những lợi ích mà nó đem lại. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu 8 nguyên tắc
TẬP LUYỆN DẺO DAI
Bỏ ngay 8 thói quen xấu khi tập gym
Những thói quen xấu khi tập gym khiến bạn bị dậm chân tại chỗ. Đây không chỉ là thói quen ảnh hưởng đến kết quả tập luyện mà còn gây những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.
5 tư thế yoga nên tập vào mùa hè
Chỉ cần dành ra 20 phút mỗi ngày tập chuỗi 5 tư thế yoga nên tập vào mùa hè sau đây, năng lượng trong cơ thể bạn sẽ được tái tạo nhanh chóng, tinh thần sẽ trở nên phấn chấn
BÀI VIẾT NỔI BẬT
